FUNDES promueve la salud mental y el bienestar emocional en el municipio de Flandes, Tolima

Con actividades pedagógicas y participativas, FUNDES fortalece la promoción y prevención de la salud mental, fomentando el autocuidado, la autoestima y el reconocimiento de las emociones.

En el municipio de Flandes, Tolima, se desarrolló una jornada de promoción y prevención de la salud mental, orientada a generar espacios de reflexión y aprendizaje sobre el bienestar emocional, el reconocimiento de las emociones y la importancia del amor propio.

Durante la jornada, los participantes hicieron parte de cinco actividades dinámicas e interactivas, diseñadas para promover herramientas que contribuyan al manejo de las emociones y al fortalecimiento de la salud mental.

Las actividades desarrolladas fueron:

1. Dados de las emociones: A través del lanzamiento de un dado, los participantes identificaron diferentes emociones y respondieron preguntas o realizaron retos relacionados con sus sentimientos y experiencias.

2. El árbol del apoyo: Mediante tarjetas, los participantes reconocieron situaciones en las que necesitan apoyo y propusieron acciones que les permitan afrontar las dificultades de manera constructiva.

3. El semáforo emocional: A partir de situaciones cotidianas, los asistentes identificaron diferentes estados emocionales mediante los colores rojo, amarillo y verde, reflexionando sobre cómo reconocer las señales de alerta y cuándo buscar ayuda.

4. La mochila emocional: Los participantes identificaron malestares emocionales y reflexionaron sobre las herramientas y estrategias que pueden llevar consigo para afrontar las dificultades y cuidar su bienestar.

5. Mirándome con amor: Esta actividad estuvo enfocada en el fortalecimiento de la autoestima y el amor propio. A través de la decoración de espejos y el reconocimiento de sus cualidades, los participantes reflexionaron sobre la importancia de valorar sus fortalezas y reconocer su propio valor.

Con este tipo de iniciativas, FUNDES reafirma la importancia de promover espacios de educación, sensibilización y participación comunitaria que contribuyan al bienestar emocional y al reconocimiento de la salud mental como parte fundamental de la calidad de vida.

Cuidar nuestra salud mental comienza por escucharnos, reconocer lo que sentimos y comprender que pedir ayuda también es una forma de cuidarnos.

FUNDES: Ciencia, Fe y Liderazgo.