MINDFULNESS, ATENCIÓN PLENA Y CONSCIENTE.

MINDFULNESS, ATENCIÃN PLENA Y CONSCIENTE.

Fecha de publicación: 2022-03-30

Se da inicio al primer seminario del semestre académico llamado, inteligencia emocional, que está orientado a la comunidad educativa.

El día miércoles 30 de marzo se inició el primer módulo de mindfulness que hace parte de uno de los módulos del seminario inteligencia emocional, este evento contó con la participación de 85 estudiantes los cuales tuvieron la oportunidad de experimentar vivencias en técnicas basadas en la atención plena, técnicas que han demostrado su utilidad en la reducción de la ansiedad, el estrés y la depresión, este espacio tuvo una duración de una hora y media en donde practicaron ejercicios básicos como: atención a los objetos que veo, los sonidos del momento, observa tu pensamiento e identifica tus emociones, actividades en las que participaron activamente.

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